Het komt goed Een zin die we vaak tegen elkaar zeggen. ◾ Om hoop te geven. ◾ Om moed in te spreken. ◾ Om perspectief te bieden. Lange tijd vond ik dat ook een geruststellende gedachte. Tot ik me begon af te vragen wat er eigenlijk schuilgaat achter die woorden. Want wat zeggen we hier…
Je kunt je vinger er niet op leggen, en toch voel je dat er iets speelt. Het is subtiel. Geraffineerd. En het sluimert onder de oppervlakte. Je hebt er last van, maar hoe precies, dat is onduidelijk. ◾ Je merkt het in contact met anderen ◾ In relaties ◾ Op je werk ◾ Binnen je…
Hoeveel ben jij bereid om mee te bewegen met de imperfecties van de ander? Twee weken geleden had ik nascholing ACT bij Esther Helgers-Geelen van Connect & See. Ik word dan opnieuw helemaal meegezogen in het ACT-gedachtegoed, ik trek mijn studieboeken uit de kast en ga fanatiek lezen en oefeningen bedenken. Vandaag is het ACT…
Het eerste wat mijn man tegen me zei was: “𝐘𝐯𝐞𝐭𝐭𝐞, 𝐡𝐞𝐭 𝐢𝐬 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐰𝐞𝐝𝐬𝐭𝐫𝐢𝐣𝐝.” En bam — daar waren ze weer. Mijn valkuilen 😁 Het mooie is dat je uit alledaagse situaties ontzettend veel kunt leren over jezelf leren. Tenminste, als je ernaar durft te kijken. Want ineens komen dit soort vragen boven: ✅ Wat…
“Ik tel de dagen af tot jullie weer thuis zijn,” zei ze. Waarop mijn man haar rustig vroeg: “Dus je hebt liever dat ik thuis in de kou ben, 𝐳𝐨𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐢𝐣 𝐣𝐞 𝐠𝐞𝐞𝐧 𝐳𝐨𝐫𝐠𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐞𝐟𝐭 𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐤𝐞𝐧, dan dat ik het naar mijn zin heb op Bonaire?” “Ja,” zei ze zonder twijfel. “Dat klopt.” Eerlijk.…
Dan waren we thuis gebleven. Veilig. Vertrouwd. Binnen de grenzen van wat mijn hoofd als ‘verstandig’ bestempelt. De afgelopen maanden stonden in het teken van plannen, regelen, loslaten en vertrouwen. En nu is het zover: we zijn er. Met ons gezin, voor twee maanden, op Bonaire. Om te ervaren hoe het is om hier te…
Tijdens mijn opleiding bij Els Thissen leerde ik twee zinnen die me niet meer hebben losgelaten. Ik ben blij dat je er bent. En ik heb je niet nodig. Vrijheid Wat een verademing om deze zinnen te kunnen voelen en toepassen in je relaties. Voor mij betekenen ze vrijheid; voor mezelf én voor de ander.…
Begin dit jaar ben ik aan een experiment begonnen. Niet omdat het 1 januari was, maar omdat het moment daar was. Ik wilde erachter komen of het minderen van suiker een positieve invloed zou hebben op mijn negatieve gedachten. De afgelopen jaren heb ik me veel verdiept in cursussen, opleidingen en boeken om erachter te…
Soms zijn er periodes in je leven die je nooit vergeet. Voor mij was dat de tijd van mijn 15e tot mijn 30e, een periode waarin mijn lichaam simpelweg niet meewerkte. Ieder jaar, van november tot maart, waren al mijn gewrichten ontstoken. De huisarts onderzocht me eindeloos, er volgden talloze bloedonderzoeken en ook de reumatologen wisten…
Het is zondagochtend en ik wandel samen met mijn man en onze hond door het bos. Opeens zegt hij: “Dat had je gister beter niet kunnen zeggen.” Meteen herken ik het gevoel dat dan in me opkomt. Dit gevoel hoort bij mijn brave-meisjessyndroom. Shit! Ik heb iets verkeerds gedaan! Ik heb een fout gemaakt! Mijn…