Soms zijn er periodes in je leven die je nooit vergeet. Voor mij was dat de tijd van mijn 15e tot mijn 30e, een periode waarin mijn lichaam simpelweg niet meewerkte. Ieder jaar, van november tot maart, waren al mijn gewrichten ontstoken. De huisarts onderzocht me eindeloos, er volgden talloze bloedonderzoeken en ook de reumatologen wisten…
Het is zondagochtend en ik wandel samen met mijn man en onze hond door het bos. Opeens zegt hij: “Dat had je gister beter niet kunnen zeggen.” Meteen herken ik het gevoel dat dan in me opkomt. Dit gevoel hoort bij mijn brave-meisjessyndroom. Shit! Ik heb iets verkeerds gedaan! Ik heb een fout gemaakt! Mijn…
Dan bel je ze toch even! Voor veel mensen is dat een logische, snelle oplossing. Maar zeg je dit tegen een introvert, dan gebeurt er eerst iets anders: lichte paniek, innerlijke twijfel en de dringende behoefte om een smoes te bedenken. Bellen betekent direct contact, geen tijd om uitgebreid na te denken over je antwoord.…
Herken je dat? Dat je hoofd non-stop gedachten produceert – en het grootste deel daarvan pure bagger is? Veel van die gedachten kun je gelukkig meteen naar de mentale prullenbak verwijzen. Geen probleem. Maar sommige gedachten… die blijven hangen. Ze raken je. En in plaats van ze los te laten, grijp je ze vast en…
Ontdek hoe je met de Cirkel van Invloed en Betrokkenheid focus houdt op wat écht belangrijk is. Leer stress te verminderen en controle te vergroten door een proactieve houding aan te nemen. Vergroot jouw invloed en verminder stress In onze dagelijkse leefwereld bestaat een onderscheid tussen gebeurtenissen waar je invloed op hebt en zaken waarbij…