Stop het gevecht met je gedachten en creëer meer rust met ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Leer negatieve gedachten loslaten en kies voor vrijheid en focus. Lees verder en ontdek hoe ACT je kan helpen! Help! Mijn verstand produceert ontzettend veel bagger! Het meeste hiervan kan ik filteren en gaat gelijk in de…
Oordelen – we doen het allemaal. Constant gaan er oordelen door ons hoofd. We plakken etiketjes op mensen, situaties en onszelf. We stoppen ze in hokjes en vinden er iets van. Leer om oordelen los te laten en te kijken met een open blik naar iedere situatie. Het hebben van oordelen over anderen, jezelf en…
Ben jij altijd de reddende engel die iedereen helpt? Ontdek de valkuilen van dit gedrag, ontwikkel gezonde patronen ontwikkelen en leer om dit reddende engel gedrag te doorbreken. Reddende Engel Gedrag: Een Valstrik van Goedbedoelde Hulp De collega die zonder mopperen klussen van jou en andere collega’s overneemt, óók als ze zelf al tot…
Ontdek hoe beperkende overtuigingen je gedrag beïnvloeden en je groei belemmeren. Bevrijd jezelf van beperkende overtuigingen en maak de weg vrij voor persoonlijke vrijheid en ontwikkeling. Herken jij deze overtuigingen: – Dat kan ik niet;- Ik ben niet belangrijk;- Hij neemt mij niet serieus;- Ik mag niet genieten;- Bij mij lukt nooit iets;- Er…