Ik zat met een kop koffie in de tuin, in gedachten verzonken. Mijn hoofd draaide op volle toeren over alles wat ik moest, wilde en niet wist. Mijn man, die bezig was met het gras, zag mijn blik – die typische mengeling van frustratie en vastlopen. Zonder iets te zeggen zette hij de grasmaaier aan…
“Je had een universitaire opleiding moeten doen.” “Waarom lach je niet vaker?” “Je bent een slechte moeder.” “Je begint toch echt teveel op jezelf te lijken.” “Je moet rustiger aan doen anders krijg je een burn-out.” “Wat jij kan, kan iedereen.” “Je moet socialer zijn.” Dit is slechts een greep uit de oordelen, adviezen en…
Soms word je in je leven overmand door gebeurtenissen, life events, waar je niet voor hebt gekozen. Deze life events hebben een grote impact op je leven, niet alleen privé, maar ook op je werk. Misschien ben je je baan kwijtgeraakt door ontslag of een faillissement en ontvang je nu een WW-uitkering. Of je ontvangt…
Steeds meer mensen stellen zichzelf een belangrijke vraag: Wil ik echt mijn leven laten draaien om werk? Waar we vroeger ‘leefden om te werken’, verschuift de norm steeds vaker naar ‘werken om te leven’. Maar wat betekent dat precies? En hoe vind jij die balans? Patronen Vaak worden onze gedachten over werk gevormd door patronen…
Soms heb je het gevoel vast te zitten. Je merkt dat je in een patroon blijft hangen, telkens tegen dezelfde problemen aanloopt en ondanks alle pogingen geen stap verder komt. Het kan voelen alsof iets je tegenhoudt, maar je kunt de vinger er niet op leggen wat dat precies is. In zulke situaties kan een…
Wakker worden met die knoop in je maag. Piekeren over of je goed genoeg bent. Twijfelen over wat anderen zullen denken. Angst om door de mand te vallen. Ondanks deze gedachten en gevoelens kies je er toch voor om in beweging te komen. Niet omdat de angst verdwenen is. Maar omdat je voelt dat er…
Ben jij altijd de reddende engel die iedereen helpt? Ontdek de valkuilen van dit gedrag, ontwikkel gezonde patronen en leer om dit reddende engel gedrag te doorbreken. Reddende engel gedrag: een valstrik van goedbedoelde hulp De collega die zonder mopperen klussen van jou en andere collega’s overneemt, óók als ze zelf al tot over haar…
Herken je dat? Dat je hoofd non-stop gedachten produceert – en het grootste deel daarvan pure bagger is? Veel van die gedachten kun je gelukkig meteen naar de mentale prullenbak verwijzen. Geen probleem. Maar sommige gedachten… die blijven hangen. Ze raken je. En in plaats van ze los te laten, grijp je ze vast en…
Ontdek hoe beperkende overtuigingen je gedrag beïnvloeden en je groei belemmeren. Bevrijd jezelf van beperkende overtuigingen en maak de weg vrij voor persoonlijke vrijheid en ontwikkeling. Herken jij deze overtuigingen: Dat kan ik niet; Ik ben niet belangrijk; Hij neemt mij niet serieus; Ik mag niet genieten; Bij mij lukt nooit iets; Er zal wel…
Oordelen – we doen het allemaal. Constant gaan er oordelen door ons hoofd. We plakken etiketjes op mensen, situaties en onszelf. We stoppen ze in hokjes en vinden er iets van. Leer om oordelen los te laten en te kijken met een open blik naar iedere situatie. Het hebben van oordelen over anderen, jezelf en…