Wakker worden met die knoop in je maag. Piekeren over of je goed genoeg bent. Twijfelen over wat anderen zullen denken. Angst om door de mand te vallen. Ondanks deze gedachten en gevoelens kies je er toch voor om in beweging te komen. Niet omdat de angst verdwenen is. Maar omdat je voelt dat er…
Ben jij altijd de reddende engel die iedereen helpt? Ontdek de valkuilen van dit gedrag, ontwikkel gezonde patronen en leer om dit reddende engel gedrag te doorbreken. Reddende engel gedrag: een valstrik van goedbedoelde hulp De collega die zonder mopperen klussen van jou en andere collega’s overneemt, óók als ze zelf al tot over haar…
Herken je dat? Dat je hoofd non-stop gedachten produceert – en het grootste deel daarvan pure bagger is? Veel van die gedachten kun je gelukkig meteen naar de mentale prullenbak verwijzen. Geen probleem. Maar sommige gedachten… die blijven hangen. Ze raken je. En in plaats van ze los te laten, grijp je ze vast en…
Ontdek hoe beperkende overtuigingen je gedrag beïnvloeden en je groei belemmeren. Bevrijd jezelf van beperkende overtuigingen en maak de weg vrij voor persoonlijke vrijheid en ontwikkeling. Herken jij deze overtuigingen: Dat kan ik niet; Ik ben niet belangrijk; Hij neemt mij niet serieus; Ik mag niet genieten; Bij mij lukt nooit iets; Er zal wel…
Oordelen – we doen het allemaal. Constant gaan er oordelen door ons hoofd. We plakken etiketjes op mensen, situaties en onszelf. We stoppen ze in hokjes en vinden er iets van. Leer om oordelen los te laten en te kijken met een open blik naar iedere situatie. Het hebben van oordelen over anderen, jezelf en…
Ontdek hoe je met de Cirkel van Invloed en Betrokkenheid focus houdt op wat écht belangrijk is. Leer stress te verminderen en controle te vergroten door een proactieve houding aan te nemen. Vergroot jouw invloed en verminder stress In onze dagelijkse leefwereld bestaat een onderscheid tussen gebeurtenissen waar je invloed op hebt en zaken waarbij…
Wil je minder stress en meer vrede in je leven? Leer hoe jij met 4 vragen je gedachten kunt onderzoeken en ontdek hoe omkeringen je blik op jezelf en anderen veranderen. Onderzoek je gedachten en sla de weg naar innerlijke rust in. Onderzoek je gedachten: De weg naar innerlijke rust Veel van ons lijden komt…
Ontdek hoe onvoorwaardelijk geven je relaties versterkt en teleurstelling voorkomt. Leer waarom jouw intenties bij het geven cruciaal zijn. Geven zonder voorwaarden geeft jou de vrijheid waar jij naar verlangt! Geven zonder verwachtingen We geven vaak met een onbewuste verwachting: een bedankje, waardering, of een specifieke reactie. Maar wat als je leert geven zonder iets…
Ontdek hoe je angst kunt omarmen en een waarde(n)vol leven kunt leiden. Angst mag er zijn, net zoals negatieve gedachten en emoties er mogen zijn. Je hoeft ze niet te vermijden of weg te duwen. Accepteer dat ze er zijn, kijk naar waar je wel invloed op hebt en richt je daarop. Angst: Een nuttige,…