• “Je had een universitaire opleiding moeten doen.”
• “Waarom lach je niet vaker?”
• “Je bent een slechte moeder.”
• “Je begint toch echt teveel op jezelf te lijken.”
• “Je moet rustiger aan doen anders krijg je een burn-out.”
• “Wat jij kan, kan iedereen.”
• “Je moet socialer zijn.”

Dit is slechts een greep uit de oordelen, adviezen en verwachtingen die ik in mijn leven heb gehoord. Misschien klinken ze ook voor jou herkenbaar. Meningen van anderen zijn overal, en ze komen vaak onverwacht, hard binnen.

Als ik mijn leven zou aanpassen naar alles wat anderen van mij vinden of verwachten, dan heb ik een dagtaak. En als ik het voor de één ‘goed’ doe, staat de volgende alweer klaar met een nieuwe mening.

Het resultaat?

We ontwikkelen strategieën om hiermee om te gaan. We vermijden, we pleasen, of we proberen het perfecte plaatje te creëren. En dat allemaal… om de mening van iemand anders.

Dat kost energie. Het leidt tot frustratie, verdriet, uitputting – en misschien wel een burn-out. Maar belangrijker nog: het leidt tot een ongeleefd leven.

En dat is precies het tegenovergestelde van wat we willen.

Wat we écht zoeken is:

• Geluk

• Vertrouwen

• Innerlijke rust

Hoe ga je dan wél om met meningen van anderen?

Iedereen krijgt ermee te maken. En nee, je kunt het niet iedereen naar de zin maken. Maar je kunt wel leren om er op een gezonde manier mee om te gaan.

9 tips om anders om te gaan met oordelen en verwachtingen:

1. Het is nooit persoonlijk.
   Wat een ander zegt, zegt meer over hen dan over jou.

2. Alles is een projectie.
   Mensen spreken vaak vanuit hun eigen angsten en overtuigingen.

3. Je hoeft er niets mee te doen.
   Niet elke mening verdient jouw aandacht of actie.

4. Maak het niet persoonlijk.
   Blijf bij jezelf, ook als het moeilijk is.

5. Je kunt niet iedereen tevreden houden.
   Zie in welke spagaat je zit – en stap eruit.

6. Doorzie en doorbreek patronen.
   Wat gebeurt er echt? En waarom raakt het je?

7. De verwachting is van de ander.
   Jij bent niet verantwoordelijk voor hun teleurstelling.

8. Leer te verdragen.
   Het mag ongemakkelijk zijn. Je overleeft het.

9. Vrijheid geldt voor iedereen.
   De ander mag iets vinden – en jij ook.

Leef jouw leven

Durf ‘nee’ te zeggen. Of zeg juist een keer ‘ja’ als dat beter voelt. Doorbreek patronen, kies bewust en onthoud: er zal altijd iemand zijn die ergens iets van vindt.

Zelfs als je gelukkig bent, zullen mensen daar iets van vinden.

En dat is oké.