Jouw aandacht bepaalt je richting

Iedere dag maken we keuzes – bewust of onbewust – over waar we onze aandacht aan geven. Soms merken we het niet eens: een gedachte, een emotie, een gewoonte. We piekeren over iets wat we niet kunnen veranderen, blijven hangen in een kritisch stemmetje, of focussen op wat ontbreekt.

Onderstaand verhaal helpt ons begrijpen hoe krachtig die aandacht eigenlijk is.

De kracht van aandacht

Een oude indiaan gaf zijn kleinzoon les over het leven.
“In ieder mens is een strijd gaande, een strijd tussen twee wolven. Een zwarte en een witte”.

“De zwarte wolf vertegenwoordigt het kwade.
Hij is boos, woedend, ontevreden, jaloers, verdrietig, bang, hebzuchtig en arrogant.
Hij is vol zelfmedelijden, schuldgevoelens, spijt, wrok, minderwaardigheid, leugens, valse trots en superioriteit. Alles draait om zijn ego.
Hij zoekt ruzie met iedereen want hij vertrouwd niemand.
En daarom heeft hij geen echte vrienden.”

“De witte wolf staat voor het goede.
Hij is vriendelijk en doet niemand kwaad. Hij geeft vreugde, vrede, liefde, hoop, nederigheid, welwillendheid, empathie, vrijgevigheid, waarheid, compassie en geloof.
Hij leeft in harmonie met de wereld om hem heen.
Hij vecht alleen als het nodig is, zorgt voor de andere wolven en is trouw aan zichzelf.”

Hij zwijgt even zodat zijn kleinzoon een beeld kan vormen over deze wolven.
Dan zegt hij: “Iedereen heeft die twee wolven in zich. En beide willen de baas zijn in mijn denken, doen en laten.”
De kleinzoon denkt even na en vraagt: “Welke wolf wint er?”
De indiaan antwoord: “De wolf die jij voedt. De wolf die jij aandacht geeft!
Want alles wat je aandacht geeft groeit.”

Waar geef jij aandacht aan?

Richt je je op frustratie en angst?
Of op vertrouwen en verbinding?

Ik help je graag bij het maken van deze keuze ♥️