We doen het allemaal: verlangen naar erkenning. Gezien worden. Gewaardeerd worden. Het is een diep menselijk verlangen — maar ook een bron van eindeloze frustratie als we het blijven zoeken op plekken waar we het nooit zullen vinden.
Veel mensen raken verstrikt in een patroon waarin ze steeds weer proberen om waardering van buitenaf te krijgen. Of het nu gaat om erkenning van ouders, partners, collega’s of vrienden, zolang die bevestiging van buiten moet komen, blijven we kwetsbaar en afhankelijk. Want wat vandaag komt, kan morgen zomaar verdwijnen.
Waarom externe erkenning nooit genoeg is
Stel je voor: je verlangt diep van binnen naar erkenning van je vader. Misschien was hij emotioneel afwezig, kritisch of gewoon niet in staat om jou te geven wat je nodig had. Dat gemis draag je met je mee, vaak zonder dat je het bewust doorhebt. Op latere leeftijd probeer je die leegte te vullen door erkenning te zoeken bij anderen. Bijvoorbeeld bij je leidinggevende op het werk. Elke compliment voelt als een druppel in een dorstige woestijn — even fijn, maar nooit genoeg.
Dit soort externe bevestiging is als water door je vingers: je hebt het nooit echt vast. Want als je zelf niet gelooft in je eigen waarde, maakt het eigenlijk niet uit hoeveel anderen je proberen te overtuigen. Het blijft leeg voelen.
De bodemloze put van afhankelijkheid
Zolang jouw gevoel van waarde afhangt van wat anderen van je vinden, blijf je gevangen in een cyclus van zoeken en teleurgesteld worden. Je past je gedrag aan, probeert mensen te pleasen, stelt grenzen niet of te laat, en voelt je uitgeput. Want je bent continu bezig met jezelf aanpassen om ‘goed genoeg’ te zijn voor de ander.
Maar echte erkenning, de soort die wérkt, is niet te koop, niet te forceren en niet te verdienen door prestaties of perfectie. Die komt van binnenuit.
Innerlijke erkenning
De enige duurzame vorm van erkenning is de erkenning die je jezelf geeft. Dat begint met het zien en waarderen van je eigen groei, inzet en waarden — ongeacht of de buitenwereld dat ook opmerkt. Wanneer jij jezelf serieus neemt, heb je niemand anders meer nodig om jou te bevestigen in wie je bent.
Hoe je begint met jezelf erkennen
- Sta stil bij je eigen proces. Wat heb je geleerd? Waarin ben je gegroeid?
- Schrijf dagelijks op waar je trots op bent. Niet wat je hebt bereikt, maar wie je was vandaag.
- Wees mild voor jezelf. Vervang zelfkritiek met zelfcompassie.
- Herken je oude patronen. Zie wanneer je jezelf verliest in het zoeken naar goedkeuring.
Zodra jij jezelf écht gaat erkennen, stopt de eindeloze zoektocht. Je hoeft niet meer te jagen op complimenten of goedkeuring. Je bent thuis bij jezelf. En dat is misschien wel de grootste bevrijding.
Wil jij stoppen met het eindeloos zoeken naar erkenning van anderen?
Bij Colorful Rebel Coaching help ik je in een persoonlijk 3 maanden traject om jouw eigenwaarde van binnenuit te versterken.
We gaan samen aan de slag in mijn praktijk in Heerlen, met heldere stappen, diepgaande gesprekken en praktische tools.
Plan vandaag nog een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te kijken of dit traject bij jou past.
